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      <image:title>Hallo - "Ich bin eine 66 jährige ehemalige Krankenschwester. Ich hatte in den frühen 80ern einen Unfall, dessen Spätfolgen in den letzten 10 Jahren zu 2 künstlichen Gelenken geführt haben. Julia kam über Empfehlung vor ca. 7 Jahren in mein Leben. Durch die sehr kompetente, konsequente, auf meine Individualität mit großer Sorgfalt eingehende professionelle Anleitung konnte ich Kraft und Beweglichkeit aufbauen und halten. Es werden innerhalb der Trainingseinheit penibel alle Körperareale umfassend aktiviert, sodass mir mein Körpergefühl im Alltag, trotz Handicaps, verlässliche Stabilität und Balance vermitteln kann. Julia verdanke ich meine Freude an Pilates. Die hält jetzt schon über Jahre. Julia ist großartig.  DANKE"</image:title>
      <image:caption>Maria Staudinger</image:caption>
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      <image:title>Hallo - "Meine Beweglichkeit mit 80 Jahren ohne Schmerzen beim Gehen, Stiegen steigen und bei Gartenarbeiten verdanke ich wohl auch den 8 Jahren Pilates bei Julia."</image:title>
      <image:caption>Gertrud Hierzer</image:caption>
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